Τι είναι το Wado fit;

Το wado fit είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης σχεδιασμένο να χρησιμοποιεί την μηχανική του σώματος και να ετοιμάζει τον ασκούμενο για οποιαδήποτε φυσική απαίτηση-δραστηριότητα.Σκοπός του είναι χτίσει μια συνολική φυσική κατάσταση συνδυάζοντας ασκήσεις απ τον κλασικό αθλητισμό ,την άρση βαρών, αλλά και όλων των δυναμικών αθλημάτων, δίνοντας στους αθλητές την μέγιστη απόδοση αλλά και στον καθημερινό άνθρωπο το κίνητρο να βελτιώσει την υγεία του και την καθημερινή του αντοχή ανεβάζοντας το ορμονικό του επίπεδο στο μέγιστο δυνατό σημείο μέσω της δυναμικής προπόνησης. Συνοψίζοντας το πρόγραμμα είναι συνδυασμός 10 παραμέτρων.

  1. ΑΚΡΙΒΕΙΑ (accuracy)
  2. ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ (balance)
  3. ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ (coordination)
  4. ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ (flexibility)
  5. ΕΥΚΑΜΨΙΑ (agility)
  6. ΣΘΕΝΟΣ (stamina)
  7. ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ (cardiomascular endurance)
  8. ΤΑΧΥΤΗΤΑ (speed)
  9. ΙΣΧΥΣ (power)
  10. Δύ